“Quan ens relaxem sortirà tot”

Com molts companys, la psicòloga de Llagostera Dolors Romero s’ha hagut d’adaptar a la pandèmia oferint atenció als seus pacients en línia. Just després del confinament dur, quan es va veure que s’allargaria, va notar més problemes d’ansietat, d’insomni... “L’aturada total ens va fer perdre el ritme. Se’ns va descontrolar l’hipotàlem, la part del cervell que ens regula els ritmes de son i vigília, la fam, la set... El cervell ens va començar a funcionar diferent, però no per un canvi conductual, sinó funcional, com quan tens jet lag. És a dir, el cos pateix canvis en l’aspecte biològic”, explica. Després, un cop es va reprendre una certa normalitat, va veure més estrès. “Tenim uns mecanismes molt bàsics pel que fa a supervivència, són inconscients i ens mantenen en estat d’alerta. Ens trobem que estem mantenint la distància per por del contagi, evitant la interacció social en alguns casos”, indica. Segons Romero, el cervell és una màquina potent, però en una situació com aquesta, amb estrès i pors, és fàcil entrar en bucle, caure en depressió o en addiccions. I de vegades, només cal una mica d’ajuda per millorar la percepció i superar-ho. “Ho hem de tenir molt en compte –afegeix–, perquè crec que la pandèmia que vindrà serà la de les depressions, les fòbies... Quan el cervell té la percepció de perill, es manté en alerta i en tensió, però quan el perill passa, el cervell es permet expressar les emocions i és llavors quan arriben l’ansietat, les fòbies i altres problemes de salut mental o física. Però per desgràcia, segurament no hi haurà diners per atendre aquestes necessitats des de la sanitat pública, i no tothom té recursos per accedir a la privada.” Per això, com a professional, intenta posar el seu granet de sorra oferint tallers gratuïts o a preus reduïts a través del web